5/5 Andreas F. 3 years ago on Google
(Translated
by
Google)
After
a
long
sporty
break
and
immediate
strong
shin
pain
(no
run
over
2
minutes
possible!)
When
resuming
regular
running,
I
arrived
at
Björn
a
bit
chipped
and
with
insoles
in
the
shoes
(horror)
:-(!
Björn
already
saw
after
an
appointment
where
the
trip
was
going,
namely
that
progress
through
very
targeted
neuroathletic
exercises
would
appear
to
me
after
a
short
time.
By
reactivating
certain
areas
of
the
brain
and
nerves,
we
addressed
the
cause
of
my
pain,
optimized
my
movements
to
reduce
the
imbalance
between
my
right
and
left
sides
of
the
body,
by
activating
the
appropriate
neuronal
structures
before
and
during
training.
An
example:
The
fingers
of
the
left
hand
touch
in
a
defined
order,
while
the
tongue
presses
against
the
right
cheek.
Sounds
strange
at
first,
but
you
notice
the
improvement
simultaneously
on
the
treadmill
and
see
it
in
the
videos
of
the
run
analysis.
The
insoles
as
orthop.
Aids,
in
the
sense
of
a
first
relief
of
the
stressed
body
area,
but
also
as
a
simultaneous
obstacle
to
the
attainment
of
the
necessary
clean
movement
structure,
have
now
landed
in
the
bin
at
a
distance
of
5
weeks,
because
due
to
the
neurocentric
approach
pursued
by
Björn
and
myself,
I
not
only
now
pain
free,
but
also
run
with
a
much
better
quality
of
movement
!!!
This
is
very
important
to
me
because
I
have
zero
point
zero,
with
an
orthop.
Running
support
that
may
help
me
at
first
glance,
but
never
lets
me
get
back
into
optimal
condition.
Disciplined
Björn's
homework
done
at
home
and
supplemented
by
the
prescribed
10
physiotherapy
sessions
with
massage,
I
am
now
at
a
point
(pulse-oriented
running
training)
that
I
would
never
have
dreamed
of
a
few
weeks
ago
(remember:
I
could
not
jog
for
2
minutes).
The
neuro-athletic
training
approach
has
become
an
integral
part
of
my
exercise
sessions.
So
Björn
coached
me
a
lot
a
few
years
ago,
when
I
was
at
a
fairly
high
level
of
runners,
and
brought
me
further
forward,
as
well
as
now
in
the
phase
in
which
the
much
too
long
sports
break
was
immediately
noticeable
when
I
started
again.
Thumbs
up
for
Björn
and
his
entire
STRONGMOVE
Athletic
Club
team!
(Original)
Nach
längerer
sportlicher
Pause
und
direkt
auftretenden
starken
Schienbeinschmerzen
(kein
Lauf
über
2
Minuten
möglich!)
bei
der
Wiederaufnahme
vom
regelmäßigen
Laufen,
kam
ich
bei
Björn
etwas
abgeschlagen
und
mit
Einlagen
in
den
Schuhen
(Horror)
an
:-(
!
Björn
sah
bereits
nach
einem
Termin
wo
die
Reise
hingeht,
nämlich
dass
Fortschritte
durch
ganz
gezielte
neuroathletische
Übungen
sich
bereits
nach
kurzer
Zeit
bei
mir
einstellen
werden.
Durch
die
Reaktivierung
von
bestimmten
Hirnarealen
und
Nervenbahnen
sind
wir
die
Ursache
für
meine
Schmerzen
angegangen,
meine
Bewegungsabläufe
dahingehend
zu
optimieren,
das
Ungleichgewicht
zwischen
meiner
rechten
und
linken
Körperhälfte
abzubauen,
durch
Aktivierung
der
entsprechenden
neuronalen
Strukturen
vor
und
während
des
Trainings.
Ein
Beispiel:
Die
Finger
der
linken
Hand
berühren
sich
nach
einer
festgelegten
Reihenfolge,
während
die
Zunge
gegen
die
rechte
Wange
drückt.
Hört
sich
erst
einmal
ungewohnt
an,
doch
merkt
man
die
Verbesserung
simultan
auf
dem
Laufband
und
sieht
sie
auch
in
den
Videos
der
Lauf-Analyse.
Die
Einlagen
als
orthop.
Hilfsmittel,
im
Sinne
einer
ersten
Entlastung
des
belasteten
Körperbereiches,
aber
eben
auch
als
gleichzeitiges
Hindernis
beim
Erlangen
der
notwendigen
sauberen
Bewegungsstruktur,
sind
nun
mit
5
Wochen
Abstand
in
der
Tonne
gelandet,
da
ich
aufgrund
des
von
Björn
und
mir
verfolgten
neurozentrierten
Ansatzes
eben
nun
nicht
nur
schmerzfrei,
sondern
auch
mit
einer
viel
besseren
Bewegungsqualität
laufe!!!
Für
mich
ist
das
ganz
wichtig,
da
ich
Null
Komma
Null
den
Anspruch
habe,
mit
einer
orthop.
Stütze
zu
laufen,
die
mir
vielleicht
auf
den
ersten
Blick
hilft,
mich
aber
niemals
in
den
optimalen
Zustand
zurückkommen
lässt.
Diszipliniert
Björns
Hausaufgaben
zu
Hause
erledigt
und
durch
die
mir
verschriebenen
10
Physiositzungen
mit
Massage
ergänzt,
bin
ich
jetzt
an
einem
Punkt
(pulsorientiertes
Lauftraining),
den
ich
mir
vor
wenigen
Wochen
(zur
Erinnerung:
ich
konnte
keine
2
Minuten
Joggen)
nie
erträumt
hätte.
Der
neuroathletische
Trainings-Ansatz
ist
ein
fester
Bestandteil
meiner
Übungseinheiten
geworden.
Somit
hat
Björn
mich
sowohl
vor
einigen
Jahren,
als
ich
auf
einem
recht
hohen
Läuferniveau
war,
super
gecoacht
und
weiter
nach
vorne
gebracht,
als
auch
jetzt
in
der
Phase,
in
der
sich
die
viel
zu
lange
Sportpause
beim
Wiedereinstieg
direkt
bemerkbar
gemacht
hat.
Daumen
hoch
für
Björn
und
sein
gesamtes
STRONGMOVE
Athletic
Club-Team!